Probiotica en prebiotica

Probiotica en prebiotica wekken steeds meer interesse op bij de bevolking die geïnteresseerd is in het behoud van een gezonde microbiota.

Zowel probiotica als prebiotica hebben een directe invloed op het evenwicht, hoewel ze een andere werking hebben;

Probiotica bevatten levende micro-organismen die, wanneer ze worden geconsumeerd, actief blijven in de darm en bijdragen aan en dus naast elkaar bestaan met de bestaande microbiota.

Prebiotica kunnen worden geclassificeerd als voedsel of meststof voor symbiotische bacteriesoorten die al in de dikke darm aanwezig zijn. Deze worden gekenmerkt doordat ze niet verteerbaar zijn door de maag of de dunne darm, dus gaan ze naar de dikke darm, zonder veranderingen te ondergaan als gevolg van maagzuren en spijsverteringsenzymen. Eenmaal in de dikke darm dragen ze bij aan de vermenigvuldiging van de microbiota.

beste probiotica en prebiotica

Zowel probiotica als prebiotica worden verkregen via het voedsel dat we eten. Maar als we extra ondersteuning nodig hebben, zijn er ook specifieke supplementen.

Probiotica zijn aanwezig in zuivelproducten zoals natuurlijke yoghurt of kefir, in sommige gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kombucha, augurken of andere augurken en gefermenteerde kool of kimchi, producten gemaakt met gefermenteerde sojabonen zoals tempeh, in brood gemaakt met zuurdesem, in de sojasaus en in de miso.

De meest voorkomende prebiotica zijn van nature aanwezig in de oplosbare en fermenteerbare vezels van voedingsmiddelen die rijk zijn aan koolhydraten die toegankelijk zijn voor de microbiota of MAC's, zoals fruit, peulvruchten, haver, tarwe, noten, honing en sommige groenten zoals artisjok, asperges, ui en knoflook. Deze voedingsmiddelen leveren prebiotica in de vorm van inuline, lactulose, oligofructose, galactooligosacchariden en oligosacchariden.

Koop probiotica en prebiotica

In het geval van een onevenwichtige microbiota waarbij de consumptie van probiotica- of prebioticarijke voedingsmiddelen niet voldoende is, hebben we de mogelijkheid om deze consumptie te versterken met specifieke supplementen.

Bij Naturitas kunnen we probiotica en prebiotica kopen van de beste kwaliteit en in het formaat dat het beste bij ons past, in de vorm van capsules, vloeistof, sachets of tabletten om onze microbiota te verzorgen.

Probiotica en prebiotica binnen handbereik en vanuit het comfort van ons huis.