Intestinale doorvoer

Heeft u last van verstopping, zware spijsvertering, opgeblazen gevoel, gasvorming ...? Dat geeft aan dat er iets mis is met je darmtransit. Naast het volgen van een vezelrijk dieet, kunt u natuurlijke producten gebruiken om de darmtransit te reguleren waarvan de werkzaamheid is bewezen.

Van aloë vera-extract tot munt- of anijsinfusies, via probiotica en gefilterd zeewater, hier vind je de beste natuurlijke behandelingen om de darmtransit te verbeteren.

Het belang van een goede darmtransit

Darmtransit is het pad dat voedsel aflegt vanaf het moment dat we het consumeren totdat het wordt uitgescheiden. De normale darmtransitduur is maximaal 72 uur, hoewel deze sterk kan variëren, afhankelijk van de persoon en het soort dieet.

Het handhaven van een goede darmtransit is essentieel voor de gezondheid, omdat ze anders kunnen optreden door ongemakken zoals zware spijsvertering, opgeblazen gevoel of gasvorming, tot constipatie of zelfs ernstiger aandoeningen, zoals darmblokkade.

Hoe de darmtransit te reguleren

Een rijk en gevarieerd dieet, met voldoende vezels, is de sleutel tot het reguleren van de darmtransit en het bestrijden van constipatie en zware spijsvertering. Naast het eten van groente en fruit zijn er natuurlijke producten die zeer effectief zijn in het verbeteren van de darmtransit.

Aloë vera- sap is bijvoorbeeld geïndiceerd bij spijsverteringsstoornissen en helpt de darmflora te herstellen. Oregano- olie is ook geschikt om spijsverteringsproblemen te bestrijden dankzij zijn reinigende eigenschappen, net als munt- of anijsinfusies.

Daarnaast zijn er effectieve probiotica om een opgeblazen gevoel, buikpijn of gasvorming tegen te gaan. Ten slotte is goed gefilterd zeewater ook uitstekend geschikt voor het vergemakkelijken van de spijsvertering en darmtransit, waardoor het voedsel beter wordt opgenomen.