Energie

Als u een gebrek aan energie voelt en er is geen externe oorzaak die dit rechtvaardigt, is het mogelijk dat het probleem zich in uw lichaam bevindt. Ontdek de ideale natuurlijke supplementen om het gebrek aan energie te bestrijden en voel je elke ochtend als nieuw om je dag het hoofd te bieden!

Net zoals de ketels van een schip brandstof nodig hebben om te functioneren, heeft uw lichaam een reeks essentiële voedingsstoffen nodig om al zijn functies uit te voeren en u te voorzien van de energie die u nodig heeft in uw dagelijkse leven.

Oorzaken van gebrek aan energie

Gebrek aan energie is het gevoel van vermoeidheid, uitputting of vermoeidheid zonder grote inspanningen te hebben geleverd of zelfs 's morgens vroeg. Het kan te wijten zijn aan onvoldoende rust, hormonale of seizoensfactoren of, vaker, uw lichaam mist een voedingsstof om de energie te produceren die u nodig heeft.

Naast goed rusten en voldoende drinken (uitdroging veroorzaakt vermoeidheid), probeer om meer energie te hebben een gevarieerd dieet te volgen met voedingsmiddelen die energie leveren , zoals noten en zaden, fruit zoals bananen of vijgen, granen zoals haver, kwaliteit eiwitten, etc.

Hoe te herstellen en meer energie te hebben

U kunt ook voedingssupplementen nemen die de voedingsstoffen leveren die uw lichaam nodig heeft om weer energie te krijgen. Bijvoorbeeld, ijzersupplementen bestrijding van een gebrek aan energie als gevolg van anemie, gebruikelijk in de menstruatie of menopauze, zoals met supplementen van andere mineralen zoals magnesium of zink.

Aan de andere kant helpen vitamine A- , vitamine B- en vitamine C- supplementen ook om meer energie te hebben, net als sommige planten zoals Andes-maca en algen zoals spirulina . Ten slotte zijn voedingssupplementen met koninginnengelei ook uitstekend geschikt om energie op te laden.