Emotionele gezondheid

Vaker dan we denken hebben negatieve emoties een lichamelijke oorzaak. Als u verdriet, gebrek aan energie, angst of negativiteit voelt, kan dit te wijten zijn aan een gebrek aan voedingsstoffen die essentieel zijn voor het goed functioneren van uw hersenen.

In deze rubriek vindt u een ruime keuze aan natuurlijke producten die u helpen uw emotionele en mentale gezondheid te herstellen: van vitamine- en mineralensupplementen tot plantenextracten die u opbeuren en uw zenuwen kalmeren.

Hoe emotionele en mentale balans te vinden?

Geestelijke gezondheid is net zo belangrijk of belangrijker dan lichamelijke gezondheid. Bovendien zijn beide nauw met elkaar verbonden: wanneer ons lichaam niet goed werkt, worden de hersenen aangetast en dat kan onze stemming beïnvloeden.

Om deze reden is de beste garantie om te genieten van een adequaat emotioneel en mentaal evenwicht, gezond te eten om de voedingsstoffen binnen te krijgen die de hersenen nodig hebben; rust goed om voldoende energie te hebben; en sporten om stress te verlichten en de geest leeg te maken.

Natuurlijke remedies om emotionele gezondheid te herstellen

De natuur biedt ons verschillende remedies om het emotionele en mentale evenwicht te herstellen, die gebaseerd zijn op het leveren van de noodzakelijke voedingsstoffen om de goede werking van de hersenen te herstellen. Zo helpen supplementen met tryptofaan bij de aanmaak van serotonine, een neurotransmitter die de stemming reguleert.

Van hun kant helpen plantenextracten zoals rhodiola, astragalus of mucuna en kruiden zoals saffraan ook om het emotionele evenwicht te herstellen en de stemming te verbeteren. Daarnaast is het belangrijk om voldoende vitamine B, magnesium en andere essentiële voedingsstoffen voor de biochemie van de hersenen te behouden. Een andere optie zijn de speciaal samengestelde Bachbloesems om het emotionele evenwicht te herstellen, angst te vermijden en de zenuwen te kalmeren.