Darmflora

De goede werking van het spijsverteringsstelsel is afhankelijk van de darmflora. Een complex ecosysteem van micro-organismen en bacteriën die in ons lichaam leven en ook minimale zorg nodig hebben om hun werk te doen.

In deze sectie van Naturitas vind je de beste prebiotica en probiotica om de darmflora te regenereren. Ze zijn gemaakt door toonaangevende merken in dieet en voeding (zoals Bonusan, Bromatech of Equisalud) en zijn voor uw gemak verkrijgbaar in verschillende formaten.

Wat is de darmflora?

De darmflora is een reeks micro-organismen die onze darmen bewonen en die helpen om goed te functioneren. Naast het helpen opnemen van voedingsstoffen en mineralen, werkt de darmflora mee aan de productie van verschillende vitamines en aminozuren.

Soms kan de darmflora echter worden gewijzigd door een onevenwichtige voeding of door de werking van antibiotica en andere medicijnen. De gevolgen kunnen variëren van spijsverteringsproblemen en onaangepaste darmtransit tot infecties en ziekten.

Hoe de darmflora te regenereren

Producten die een groter vermogen hebben om de darmflora te regenereren, staan bekend als prebiotica en probiotica. Maar weet je hoe ze verschillen?

Prebiotica zijn voedingsstoffen die dienen als voedsel voor de darmflora en bijdragen aan de goede ontwikkeling ervan (bijvoorbeeld de inuline in knoflook, de raffinose uit peulvruchten of de oligofructose uit cichorei). Van hun kant zijn probiotica levende organismen die we kunnen innemen om te herbevolken of versterken van de darmflora, en zij aanwezig zijn in voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir of kimchi zijn.

Afgezien van deze voedingsmiddelen kunnen we supplementen vinden die prebiotica en probiotica bevatten om de darmflora te regenereren, evenals andere producten die de goede werking van het spijsverteringsstelsel bevorderen, zoals vitamine B, enzymen of mineralen .

Zorg voor een goede spijsvertering door voor je darmflora te zorgen!