Selenium

Vallen je haren uit, heb je broze nagels, merk je een gebrek aan energie en heb je moeite met concentreren? Het is mogelijk dat u een tekort heeft aan selenium, een mineraal dat essentieel is voor de goede werking van het lichaam en dat we niet altijd in de aanbevolen hoeveelheden consumeren. U kunt seleniumsupplementen nemen die helpen om de gewenste niveaus van dit mineraal in uw lichaam te herstellen.

Selenium eigenschappen

Selenium is een fundamenteel mineraal voor het goed functioneren van ons lichaam. Een van de voordelen van selenium is het vermogen om broze nagels en haaruitval te voorkomen. Het is ook een antioxidant die het immuunsysteem ondersteunt, helpt bij het verwijderen van zware metalen uit het lichaam en voorkomt vroegtijdige veroudering.

Een andere van de eigenschappen van selenium die het essentieel maken voor de gezondheid, is zijn rol bij het reguleren van de werking van de schildklier. Daarnaast worden de mogelijke voordelen van selenium op andere gebieden bestudeerd, zoals het behouden van gewrichtsflexibiliteit en zelfs het voorkomen van astma en prostaatkanker.

Hoe selenium te nemen

Selenium behoort tot de categorie van essentiële mineralen, wat betekent dat ons lichaam het niet kan aanmaken en dat we het uit de voeding of via voedingssupplementen met selenium moeten halen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan selenium zijn onder meer noten, vis en schaaldieren, vlees en gevogelte, zuivelproducten en volkoren pasta of rijst.

We kunnen de inname ervan ook aanvullen met voedingssupplementen met selenium zoals die je kunt vinden in Naturitas . Verkrijgbaar in verschillende formaten zoals seleniumtabletten of -capsules, ampullen of parels, deze seleniumsupplementen leveren de aanbevolen hoeveelheden van dit mineraal op een gemakkelijke en veilige manier.