Zink

Van de sporenelementen die ons lichaam nodig heeft om goed te functioneren, is zink een van de minst bekende. Zink innemen is essentieel voor de goede ontwikkeling van tal van biologische functies. Lees hieronder welke voedingsmiddelen zink in de hoogste verhouding bevatten en welke zinksupplementen er zijn om uw inname aan te vullen.

Zink eigenschappen

Zink is na ijzer het meest voorkomende sporenelement in het menselijk lichaam en is betrokken bij tal van functies op cellulair niveau. De voordelen van zink strekken zich uit tot belangrijke gezondheidsprocessen zoals groei, het immuunsysteem en voortplanting.

Zink innemen is ook belangrijk voor de haargroei en om huidaandoeningen te voorkomen. Kinderen en ouderen zijn vatbaarder voor tekorten aan dit mineraal, die moeten worden gecompenseerd door voedingsmiddelen te consumeren die zink bevatten.

Welke voedingsmiddelen bevatten zink

Sommige voedingsmiddelen die zink in grotere hoeveelheden bevatten, zijn rood vlees, vooral lever, eieren en zuivelproducten, schaaldieren, noten zoals hazelnoten en amandelen, peulvruchten en gist. Daarom is het belangrijk dat ze in onze voeding aanwezig zijn om de aanbevolen hoeveelheid zink voor ons lichaam te verkrijgen.

We kunnen de inname van dit sporenelement ook aanvullen met zinksupplementen , die u bij Naturitas in verschillende formaten zoals pillen, kauwtabletten en ampullen. Deze zinksupplementen hebben verschillende formuleringen, zoals zinksulfaat, zinkglutonaat of zinkacetaat, maar er is geen groot verschil tussen hen in termen van hun vermogen om door het lichaam te worden opgenomen. De aangegeven hoeveelheden moeten worden gerespecteerd om de mogelijke bijwerkingen van zink te vermijden.