Aminozuren

Ons lichaam is een complexe machine die een groot aantal chemische processen uitvoert waarvoor het enkele essentiële ingrediënten nodig heeft. Aminozuren zijn er een van. Ken de belangrijkste soorten aminozuren die er bestaan, welke voedingsmiddelen ze bevatten en de supplementen met aminozuren die u kunnen helpen in geval van een tekort.

Wat zijn aminozuren

Aminozuren zijn organische verbindingen die ons lichaam gebruikt om eiwitten te produceren die verschillende functies in het lichaam vervullen. Tot de eigenschappen van aminozuren behoren het helpen verteren van voedsel, het herstellen van weefsels of het laten werken van spieren.

Ons lichaam verkrijgt de meeste van deze stoffen via voedingsmiddelen die aminozuren bevatten . Sommige producten die bijzonder rijk zijn aan aminozuren zijn rood vlees, peulvruchten en sommige groenten. In stressvolle situaties of intensieve sportbeoefening kan het echter nodig zijn om de opname te versterken door middel van voedingssupplementen met aminozuren .

Soorten aminozuren

Er zijn meer dan 250 soorten aminozuren, die in drie groepen worden ingedeeld. In de eerste plaats hebben we de essentiële aminozuren , die zo worden genoemd omdat ons lichaam ze niet kan produceren en we ze moeten verkrijgen via voedsel en / of voedingssupplementen. Enkele van de essentiële aminozuren zijn fenylalanine, tryptofaan of lysine.

Ten tweede hebben we niet-essentiële aminozuren die ons lichaam kan produceren, hoewel soms niet in voldoende hoeveelheden. Bijvoorbeeld alanine of asparaginezuur. Ten slotte zijn er de voorwaardelijke aminozuren , die alleen nodig zijn in bepaalde situaties zoals ziekte, stress, intensieve sportbeoefening, enz. Ze omvatten onder andere arginine, tyrosine en glycine.

Vind in Naturitas alle aminozuursupplementen die u nodig heeft om uw gezondheid te versterken in capsules, sachets, poeder, enz.