Vitamine K

Hoewel het onderaan de lijst met vitamines staat, is het daarvoor niet minder belangrijk. Het innemen van vitamine K is essentieel voor een goede bloedstolling en voor de bescherming van het cardiovasculaire systeem.

Het voorkomt ook osteoporose en verbetert de algehele gezondheid van de botten. Behalve dat u weet welke voedingsmiddelen vitamine K bevatten om aan uw dieet toe te voegen, kunt u ook vitaminesupplementen met vitamine K nemen die u zullen helpen om de juiste niveaus in uw lichaam te behouden.

Eigenschappen van vitamine K

Vitamine K is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid. Vitamine K-tekort wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op blauwe plekken, bloedingen en inwendige bloedingen, omdat het betrokken is bij de bloedstolling. Daarom zijn de eigenschappen van vitamine K gerelateerd aan een correcte cardiovasculaire gezondheid. Bovendien zijn andere voordelen van vitamine K het vermogen om de binding van calcium aan de botten te verhogen, wat osteoporose en andere botaandoeningen helpt voorkomen, vooral bij oudere mensen.

Hoe vitamine K in te nemen

De meeste vitamine K die ons lichaam nodig heeft, komt uit voedsel. Sommige voedingsmiddelen die vitamine K bevatten, zijn groenten zoals kool, spinazie en snijbiet, maar ook sla, broccoli en bloemkool. Het wordt ook aangetroffen in dierlijke producten zoals eieren, kaas en sommige soorten vlees.

Daarnaast is het mogelijk om de inname van deze vitamine via voedingssupplementen aan te vullen met vitamine K zoals die je vindt in Naturitas . We hebben vitamine K-parels, -tabletten en -capsules verkrijgbaar bij toonaangevende merken op het gebied van natuurlijke voeding, zoals Lamberts of Bonusan. U hoeft alleen een vitamine A-supplement bij de maaltijd in te nemen om ervoor te zorgen dat uw lichaam deze belangrijke voedingsstof nooit zal missen.