Proteïne repen

Dankzij de formulering helpt het nemen van eiwitrepen om spiermassa te ontwikkelen en te behouden. Bovendien zijn ze een ideaal voedingssupplement om op elk moment van de dag in te nemen, tijdens het trainen of tussen maaltijden door. Ontdek de beste selectie eiwitrepen.

Atleten moeten hun dieet versterken om de slijtage veroorzaakt door lichamelijke inspanning te compenseren. Naast het eten van een gezond en uitgebalanceerd dieet, helpen eiwitrepen om te voorzien in de aanvullende behoeften van sportvoeding.

Wanneer moet u eiwitrepen nemen?

Zoals de naam al aangeeft, zijn eiwitrepen voedingssupplementen met eiwitten die helpen de spiermassa te vergroten en te behouden. Ze bevatten ook vitamines, mineralen, suikers, etc. om energie te leveren en herstel te vergemakkelijken.

Het nemen van eiwitrepen is geïndiceerd voor atleten die regelmatig zowel explosieve sporten met hoge intensiteit (gewichten, voetbal, basketbal, enz.) Als duursporten (hardlopen, fietsen, triatlon, enz.) Beoefenen. Eiwitrepen maken het mogelijk om de proteïneslijtage die door deze activiteiten wordt veroorzaakt en die niet altijd door de voeding wordt gedekt, te herstellen.

Wat betreft het nemen van eiwitrepen , dit kan op verschillende tijdstippen worden gedaan:

• Voor de training, om het lichaam van de nodige eiwitten te voorzien.
• Na de training om spierherstel te bevorderen

Bovendien kunnen eiwitrepen tussen de uren of tijdens de training worden ingenomen, hoewel u er rekening mee moet houden dat eiwitten 30 minuten nodig hebben om te assimileren.

Wat zijn de beste eiwitrepen

Momenteel is er een grote verscheidenheid aan eiwitrepen voor atleten. Bij Naturitas heb je de lekkerste proteïne repen van merken als Pwd Protein Meal Bar , Nutrisport Protein Bar of Herbora Protein Bar.

De meeste sportrepen bevatten dierlijke eiwitten, meestal uit melk. Je kunt echter ook veganistische eiwitrepen kopen die zijn gemaakt van plantaardige eiwitten, evenals glutenvrije eiwitrepen die geschikt zijn voor coeliakiepatiënten en eiwitrepen zonder toegevoegde suikers.