Creatine monohydraat

Omschrijving

Creatine 0 (Pure Monohydrate) Poeder van Just Aid vergemakkelijkt de toename van de spiermassa die door training wordt geproduceerd.

Eigenschappen en voordelen van Creatine monohydraat

Laadcyclus (geschikt voor atleten die zich voorbereiden op een specifieke wedstrijd): 20 tot 25 g / dag verdeeld over 4-5 shots van 5 g gedurende 4-5 dagen, bij voorkeur met vruchtensap. De start van creatinesuppletie moet 3-6 dagen voor de wedstrijd plaatsvinden.

Onderhoudscyclus (geschikt voor atleten die de creatineconcentratie in de spieren stabiel willen houden en hun prestaties gedurende het seizoen willen verbeteren): eerst wordt een laadcyclus uitgevoerd en na voltooiing dagelijks 2-3 g aan het einde van de training, gedurende 8-10 g weken. De cyclus wordt indien gewenst na een rustperiode herhaald.

Hoe neem je Creatine monohydraat?

Aanbevolen wordt: Laadcyclus (geschikt voor atleten die zich voorbereiden op een specifieke wedstrijd): 20 tot 25 g / dag verdeeld over 4-5 shots van 5 g gedurende 4-5 dagen, bij voorkeur met vruchtensap. De start van creatinesuppletie moet 3-6 dagen voor de wedstrijd plaatsvinden.

Onderhoudscyclus (geschikt voor atleten die de creatineconcentratie in de spieren stabiel willen houden en hun prestaties gedurende het seizoen willen verbeteren): eerst wordt een laadcyclus uitgevoerd en na voltooiing dagelijks 2-3 g aan het einde van de training, gedurende 8-10 g weken. De cyclus wordt indien gewenst na een rustperiode herhaald.

Samenstelling van Creatine monohydraat

Creatine monohydraat.