Kraakbeen

We zien ze niet, maar ze zijn essentieel voor het functioneren van de gewrichten. Kraakbeen is de natuurlijke "schokdemper" die wrijving en slijtage van de botten voorkomt. Echter, met de leeftijd en sportbeoefening verslijt kraakbeen en verschijnen gewrichtspijn en mobiliteitsproblemen.

Om dit te voorkomen, moet u voor uw kraakbeen zorgen door voorzorgsmaatregelen te nemen wanneer u sport en supplementen van collageen, magnesium, vitamine C en andere heilzame producten voor kraakbeen slikt.

Wat is kraakbeen en waar dienen ze voor?

Het gewrichtskraakbeen is een flexibel weefsel dat de uiteinden van de botten in de gewrichten bedekt en helpt bij het correct functioneren ervan, door de schokken op te vangen en de slijtage veroorzaakt door de voortdurende wrijving tussen de botten te vermijden. Met het ouder worden begint het kraakbeen echter te slijten, iets dat ook gebeurt door sommige sportblessures. Het resultaat van gewrichtskraakbeenslijtage is gewrichtspijn en progressief verlies van beweeglijkheid in het gewricht; een probleem dat heel moeilijk om te keren is, aangezien het kraakbeen van ons lichaam niet kunstmatig kan worden geregenereerd.

Natuurlijke producten om kraakbeen te verzorgen

Om slijtage van kraakbeenweefsel te voorkomen, is het raadzaam om geen misbruik te maken van sporten die een grote impact hebben op de gewrichten, zoals rennen of springen, en om altijd geschikt schoeisel te dragen en slechte houdingen te vermijden die de gewrichten belasten.

Daarnaast kunnen we voedingssupplementen nemen met collageen , een natuurlijk molecuul dat ons lichaam aanmaakt en dat helpt bij de vorming van kraakbeen in de gewrichten. Magnesium is een ander gunstig product om gewrichten te versterken en kraakbeenslijtage te verminderen, gewrichtspijn te verminderen en mobiliteit te behouden. Vitamine C van zijn kant vergemakkelijkt de productie van natuurlijk collageen in het lichaam om de gewrichten te beschermen.