Spierpijn

Met de leeftijd komen spierpijn vaker voor. Echter, pijn in de benen na het maken van een lange wandeling of krampen na het sporten zorgen ervoor dat u de rest van de dag niet bereid bent om iets anders te doen.

U beschikt over een breed scala aan remedies om spierpijn te voorkomen en te verlichten: van minerale supplementen om de spieren voor te bereiden voor het sporten tot effectieve ontstekingsremmers en natuurlijke pijnstillers. Laat niets je tegenhouden!

Oorzaken van spierpijn

De belangrijkste oorzaken van spierpijn zijn lichamelijke inspanning, spieroverbelasting als gevolg van overmatige inspanningen of herhaaldelijk slechte houding, of blessures. Het kan ook voorkomen bij sommige ziekten, zoals verkoudheid of griep.

Met de leeftijd komen sommige soorten spierpijn vaker voor, zoals pijn in de benen of algemeen ongemak in tijden van grote vermoeidheid of fysieke uitputting. Om spierpijn te verlichten, is het raadzaam om te rusten en verkoudheid aan te brengen op het getroffen gebied, en om het waar mogelijk op te zetten om de bloedsomloop te verbeteren.

Hoe spierpijn te voorkomen en te verlichten

Er zijn natuurlijke producten die spierpijn helpen voorkomen en verlichten. Het nemen van magnesium- en collageensupplementen kan bijvoorbeeld spierpijn en -pijnen voorkomen. Aloë vera- sap is ook een effectieve remedie tegen spierpijn vanwege het ontstekingsremmende effect, net als kurkuma en kaneel .

Een crème voor spierpijn met lokale pijnstillende en ontstekingsremmende werking kan ook veel helpen, vooral als deze extracten van planten zoals arnica , calendula of sint-janskruid bevat . Ten slotte zijn zalven met hyaluronzuur , cannabis of apitoxine (bijengif) ook zeer effectief gebleken bij het verlichten van spierpijn.