Slaap

Producten die u helpen bij problemen met inslapen en het gevoel van een jetlag verlichten. Jetlag of jetlag is een slaapstoornis die optreedt tijdens verre reizen en die uw vakantie of werkreizen kan verpesten. Naast vermoeidheid veroorzaakt het ongemak en prikkelbaarheid. Producten zoals melatonine, tryptofaan of plantenextracten voor de slaap die je helpen in slaap te vallen.

Natuurlijke remedies voor jetlag – slaapproblemen

De sleutel tot het bestrijden van jetlag is om de interne klok van het lichaam aan te passen aan de dag-nachtcyclus van waar we ons bevinden. Om een jetlag te voorkomen, moeten we onze slaapschema's geleidelijk aanpassen aan de tijd van de plaats waar we naartoe gaan, en ook proberen uit te rusten voor de reis. Er zijn verschillende natuurlijke remedies voor jetlag en in slaap vallen. De bekendste zijn melatoninesupplementen, een hormoon dat helpt bij het reguleren van de slaapcyclus. Je kunt ook tryptofaan nemen, een zeer effectief aminozuur om in slaap te vallen, evenals plantenextracten die helpen bij het slapen, zoals valeriaan of citroenmelisse.