Winderigheid

Problemen met gassen? Eet niet wat u het lekkerst vindt, uit angst voor het ongemak veroorzaakt door winderigheid. Er zijn veel natuurlijke remedies tegen gas die je kunnen helpen: van kruidenthee tot actieve kool of bepaalde soorten kruiden en specerijen.

Naast het voorkomen van gasvorming, voorkomen deze natuurlijke winderigheidbehandelingen een opgeblazen gevoel, buikpijn en andere ongemakken, waardoor uw spijsvertering sneller en stiller wordt.

Wat veroorzaakt winderigheid

Bij het verteren van voedsel produceren de bacteriën die in onze darmen leven van nature kleine hoeveelheden gassen. Wanneer deze gassen zich overmatig opstapelen in het spijsverteringsstelsel, treedt de zogenaamde flatulentie of meteorisme op, wat een vervelende opgeblazen gevoel, zwaar gevoel en soms zelfs buikpijn veroorzaakt.

De belangrijkste oorzaken van winderigheid zijn de spijsvertering zelf en de lucht die we binnenkrijgen als we inademen. Er zijn ook voedingsmiddelen die gas veroorzaken, zoals peulvruchten of sommige granen, evenals koolzuurhoudende dranken. Dit betekent niet dat we ze niet kunnen nemen, maar om winderigheid te voorkomen, moeten we ervan afzien ze in grote hoeveelheden in te nemen, naast proberen om beetje bij beetje te eten en op elke hap te kauwen.

Remedies voor winderigheid

De meest effectieve natuurlijke remedies tegen winderigheid zijn kruidenthee en actieve kool. Infusies voor gas bevatten extracten van planten zoals anijs , venkel , kamille of gember , erg handig om winderigheid tegen te gaan.

Actieve kool voor gassen wordt van zijn kant ook veel gebruikt als verlichting van winderigheid, door gasvormige deeltjes te absorberen en de spijsvertering te vergemakkelijken. Andere natuurlijke behandelingen voor winderigheid zijn kruidenextracten zoals oregano of specerijen zoals kaneel , die de gasvorming in de darm kunnen verminderen.