erwten eiwit

Erwteneiwit wordt gemaakt van groene en gele erwten, en erwten, die een hoge concentratie aan plantaardig eiwit bevatten, ideaal voor diegenen die de eiwitinname in hun dieet moeten verhogen. Erwten leveren tussen de 20-25% eiwit, terwijl erwten 5-6% leveren. Bovendien is het rijke gehalte aan essentiële aminozuren en vitamine A, D, E en K opmerkelijk.

Erwteneiwit is:

• 100% plantaardig : ideaal voor vegetarische en veganistische diëten;
• Lactosevrij : aangezien het niet uit zuivelproducten komt, is het ideaal voor mensen met een intolerantie.
• Hypoallergeen : bevat geen gluten, ideaal voor mensen die allergisch zijn voor ei en soja-eiwit;
• Gemakkelijke opname en vertering : het veroorzaakt geen enkel ongemak;
• Veelzijdigheid : het kan worden gegeten in shakes, met water of melk, en in verschillende culinaire gerechten.

Aan de andere kant biedt het veel voordelen, zoals:

• Verbetert de gezondheid van het hart – helpt hoge bloeddruk te verlagen en vermindert het risico op hartaandoeningen;
• Verbetert de nierfunctie : helpt schade aan de nieren te vertragen door gifstoffen die in het lichaam aanwezig zijn via de urine te verwijderen;
• Regelt de bloedglucose : helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren door de vermenging met andere voedingsmiddelen, bijvoorbeeld met granen.

Erwtenproteïne voor gewichtsverlies

Erwteneiwit heeft ook een positieve invloed op gewichtsverlies en controle. Dit plantaardige eiwit verhoogt het gevoel van verzadiging, waardoor we overdag minder calorieën binnenkrijgen. Bovendien vermindert het gasvorming en zwelling. Evenzo is het een uitstekend middel bij spierontwikkeling, omdat het een hoog gehalte aan BCAA's bevat, die het spierherstel na fysieke activiteit direct beïnvloeden.

Hoe erwteneiwit te nemen?

Erwtenproteïnepoeder wordt meestal in shakes ingenomen. Hiervoor hoef je alleen de aanbevolen grammen te verdunnen in een glas water, melk, groentedrank, yoghurt of sap. Het kan ook worden gebruikt in zoetwaren (pannenkoeken, muffins) of in culinaire gerechten. Omdat het een milde smaak heeft, verandert het niets aan de smaak van gerechten en desserts.

Je vindt dit voedingssupplement in merken als Naturitas, Vegetalia, Nutergia, Salud Viva,…

Lees meer over dit plantaardige eiwit. Waar wacht je op?